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Fight Society Jociane Rangel na TVsim

Fight Society - Jociane Rangel

Fight Society Reportagem sobre o 2º Festival de artes marciais em Itararé

Fight Society - Rodrigo Quintão

Fight Society Rafaela Cardoso

Jociane Treino de sexta

Rafaela e Jociane

Manny Pacquiao

Emmanuel "Manny" Dapidran Pacquiao (Kibawe, 17 de dezembro de 1978) é um boxeador e político filipino.

Ele foi o primeiro campeão mundial em oito categorias de peso diferentes tendo conquistado seis títulos mundiais. Também foi o primeiro a vencer o campeonato principal em quatro categorias de peso diferentes, foi nomeado o lutador da década de 2000 pela Associação de Escritores de Boxe da América (BWAA). Ele inclusive foi três vezes lutador do ano pela The Ring e BWAA, ganhando o prêmio em 2006, 2007 e 2009.

Manny é cristão fervoroso, e é o segundo atleta mais bem pago do mundo por desempenho (ganha em torno de R$ 50 milhões por luta, sendo duas por ano), perdendo apenas para o boxeador Floyd Mayweather (R$ 550 milhões por 6 lutas, ou seja, mais de R$90 milhões por luta).

Atualmente Pacquiao é o campeão mundial da WBO (super campeão). Também é avaliado como o segundo melhor lutador peso-por-peso no mundo pela maioria dos noticiários esportivos e sites de boxing, incluindo o The Ring, BoxRec.com, Sports Illustrated, ESPN, NBC Sports, entre outros.

Fora do boxe, Pacquiao tem participado de atuações, gravações de música, e política. Em maio de 2010, Pacquiao foi eleito para a Casa dos Representantes no 15° Congresso das Filipinas, representando a província de Sarangani.

Origem: Wikipédia, a enciclopédia livre.

Alongar antes ou depois do treino?

Por:Acervo Thai

Modo Geral.

Todo programa de exercícios, independentemente da modalidade praticada, deve incluir exercícios de alongamento, porém há controvérsias em relação à prática do alongamento na prevenção de lesões.

Um estudo realizado no Colégio Americano de Medicina Esportiva (ACSM), em 2011 concluiu que o benefício do alongamento decorre de seu efeito a médio e longo prazo, melhorando a flexibilidade, e não de um efeito imediato por alongar logo antes da prática de exercícios.  Portanto, só diminuiremos lesões quando, alongando repetidamente, tivermos melhorado a flexibilidade.

De acordo com o estudo com Colégio Americano de Medicina recomenda – se que o alongamento tenha a duração mínima de 15 segundos e a duração máxima de 45 segundos. Menos que 15 segundos não trará efeito e mais que 45 segundos pode prejudicar o desempenho muscular em atividades realizadas imediatamente após alongar.

Mas e após o treino?

A contra indicação (de alongar logo após o treino) se justifica pela existência de micro-traumas nos músculos exercitados. Alongar neste momento não traz nenhum benefício, podendo até mesmo provocar maior dano muscular.

Treinos intensos de Musculação e Muaythai.

O alongamento estático, isto é aquele que você fica parado “puxando” o músculo, não ajuda a prevenir lesões, não melhora a força, a velocidade, o ganho de massa muscular, não reduz as dores após o treino e não acelera a recuperação muscular. Para essa prática de alongamento (estático) é recomendado apenas com o corpo quente.

Mas então, antes do treino o que pode ser feito?

O bom e velho aquecimento, sim aquele que você faz no treino, pular corda, agachamento, rotacionar os braços e etc.

Conclusão!

O que deve ficar bem claro é que o alongamento não é prejudicial, porém caso seja antes do treino, faça algo bem leve e foque no aquecimento, caso queria apenas alongar faça em período afastado do treino de Musculação ou Muaythai.

Fontes consultadas:

Avaliador físico da Cia Athletica, Ronaldo Barros (CREF: 3064-G/SP)
Médico Turibio Barros – Doutor Fisiologista do Exercício – www.drturibio.com

Texto de Mike Matthews

Badr Hari é condenado a dois anos de prisão por briga

Um dos maiores astros da história do kickboxing mundial, o marroquinho Badr Hari foi condenado a dois anos de prisão. Tal história, de fato, não é nova e remete a uma briga que na qual o atleta se envolveu ainda no ano de 2012. No entanto, seu recurso só foi julgado na última terça-feira (7) e ele terá que voltar para a prisão.

Afinal, dos 24 meses de sua pena, Badr já cumpriu oito antes de pedir pelo julgamento de um recurso que poderia livrá-lo da acusação de agressão em uma casa noturna em Amsterdã. Na ocasião, o atleta foi se envolveu em uma briga e deixou o rival com diversas fraturas no rosto e tornozelo.

Depois de cumprir parte da pena, Hari voltou a competir e deu sequência ao cartel mais vitorioso da história dos pesos-pesados do kickboing europeu. Aos 32 anos, o atleta acumula 120 lutas na modalidade e apenas 13 derrotas como profissional.

Agora, de acordo com reportagem do site Fightland, o marroquino cumprirá, no mínimo, seis meses em sua nova penalidade, até que consiga pedir por uma redução da pena caso apresente bom comportamento na prisão. É esperar para ver.

fonte: uol esportes

Festival de artes marciais

Segundo festival de artes marciais, realizado pelo grupo Fight Society, e contou com a presença de vários grupos e academias.

O livro dos 5 anéis

Miyamoto Musashi, o maior dos samurais, nunca perdeu uma luta. Enfrentou seu primeiro duelo aos 13 anos e venceu os 60 combates que travou na vida. Nascido em 1584, Musashi viveu o período de unificação do Japão e percorreu o país como um ronin – samurai sem patrão –, participando de batalhas célebres nas disputas feudais japonesas. Musashi praticava o Kenjutsu, uma espécie de avô do Kendo. Mas, para ele, o shinai (espada usada na prática do Kendo) era muito mais que uma arma – era um caminho a ser seguido. Musashi foi o primeiro a relacionar a espada e o espírito, as técnicas de combate com valores como a lealdade e o respeito ao adversário. No final da vida, sob influência zen-budista, escreveu o Livro dos Cinco Anéis, em que relaciona cada passo do aprendizado do Kenjutsu às fases que o homem deve enfrentar em um caminho de paz e sabedoria. Musashi morreu em 1645.

Clique na imagem para abrir a versão em pdf.

Descubra seu nome em Japonês

Converta seu nome ou qualquer outra palavra em japonês clicando na imagem abaixo. A conversão é feita em katakana e para usa-lo é muito simples. Basta preencher seu nome no campo indicado e depois clicar em “Converter”. A palavra será convertida automaticamente para o alfabeto katakana.

Lembrando que a palavra deverá ser escrita em letras minúsculas e sem acentos e que nomes ocidentais não podem ser escritos em kanji e nem em Hiragana, somente em Katakana.

Fonte: Japão em foco

A arte da guerra de Sun Tzu

A arte da guerra (chinês: 孫子兵法; pinyin: sūn zĭ bīng fǎ, literalmente "Estratégia Militar de Sun Tzu"), é um tratado militar escrito durante o século IV a.C. pelo estrategista conhecido como Sun Tzu.

O livro aborda um aspecto da estratégia de guerra, de modo a compor um panorama de todos os eventos e estratégias que devem ser abordados em um combate racional. Acredita-se que o livro tenha sido usado por diversos estrategistas militares através da história.

Clique na imagem do livro ou no link abaixo para ler a versão online

http://unes.br/Biblioteca/Arquivos/A_Arte_da_Guerra_L&PM.pdf

Max Muay thai - Hiroya vs Igor Liubchenko

Combate entre o Japonês Hiroya (Vermelho) e Igor Liubchenko (Azul) pelo evento Max World Champions realizado no dia dezembro 2013 na Tailândia.

Glory 22 - Sittichai Sitsongpeenong vs Josh Jauncey

Último combate para decidir o campeão do Glory 22, embate entre o Canadense Josh Jauncey e o Tailandes  Sittichai Sitsongpeenong.

Francieli Mageviski

Trabalho com a atleta faixa amarela Francieli, exemplo de dedicação e com talento especial.

Maguila: A saga de um cabra-macho campeão

Uma das nossas maiores lendas, exemplo vivo de dedicação e perseverança, atleta obrigatório no repertório de qualquer artista marcial.